Beitrags-Archiv für die Kategorie 'Gesundheit'

Beauty Kitchen – Koch Dich schön, gesund und gut gelaunt

Dienstag, 10. Juli 2018

Schönheit beginnt im Bauch – diesem Credo hat sich die australische Bloggerin und Beauty-Unternehmerin Carla Oates voll und ganz verschrieben. Mit 150 leckeren Rezepten, gesammelt in ihrer jahrelangen Praxis in den Bereichen Biokosmetik und vollwertige Ernährung, gibt Oates alltagstaugliche Anleitung für die eigene Schönheits-Küche. […]

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Die Keto-Diät – Mit Low Carb High Fat Gewicht verlieren, Energie gewinnen und dauerhaft das Wohlbefinden steigern.

Montag, 25. Juni 2018

Das Geheimnis der ketogenen Ernährung liegt darin, dass eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett und wenig Kohlenhydraten den Körper anregt, Fett zu verbrennen. So können Sie abnehmen und bekommen ein ganz neues Lebensgefühl voller Energie – ohne hungern zu müssen. […]

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Wie der Körper sich selbst heilt – Eine verblüffend einfache Gebrauchsanweisung aus der chinesischen Medizin

Mittwoch, 13. Juni 2018

3 Millionen Leser in Asien vertrauen diesem TCM-Ratgeber.

Der TCM-Experte Alex Wu zeigt, dass jedes Symptom und jede Beschwerde des Körpers bereits ein Ausdruck von Selbstheilung sind. Der weise Körper weiß am besten, was ihm hilft und was ihm schadet und setzt natürliche Heilungsprozesse in Gang. Der Bestseller aus China liefert anhand von Vergleichen der chinesischen und westlichen Medizin einfache wie absolut nachvollziehbare Erklärungen für Selbstheilungskräfte. […]

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Emmas Feelgood-Küche – 100 einfache und leckere Low-FODMAP-Rezepte für einen gesunden Darm

Donnerstag, 26. April 2018

Endlich wieder genießen!
Beschwerden wie Reizdarmsyndrom, Zöliakie, Lebensmittelunverträglichkeiten oder Morbus Crohn werden häufig durch FODMAP-Zucker verursacht. Diese kommen in vielen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Nüssen oder verschiedenen Gemüsesorten vor – meidet man sie, kann man die Beschwerden beseitigen, aber trotzdem richtig lecker essen. […]

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Intervallfasten – Für ein langes Leben – schlank und gesund

Sonntag, 22. April 2018

Intervallfasten – gesund, alltagstauglich & ohne Jojo-Effekt
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Intermittierendes Fasten unterstützt die Gesundheit und lässt Pfunde schmelzen ganz ohne Jojo-Effekt.

Sobald der Körper 16 Stunden kein Essen bekommt, schaltet er automatisch auf Fettverbrennung um. Aktuelle Ergebnisse aus der Forschung untermauern die gesundheitliche Wirkung von längeren Essenspausen und die Effektivität beim Abnehmen. […]

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Das Herz-Kochbuch – Rezepte und Tipps für ein gesundes Herz

Montag, 19. März 2018

Haben Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Familie? Müssen Sie besonders auf Ihr Herz achten? Nach wie vor sind Herzerkrankungen eine der häufigsten Todesursachen in Deutschland – hervorgerufen durch zu viel Stress, zu wenig Sport oder weil wir zu viel und zu fettig essen.

Jedoch gibt es vieles, was wir selbst für ein gesundes Herz und ein langes Leben tun können, sei es durch ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung oder gezielte Stressminderung. […]

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Faszination Darm – Funktionen verstehen, Probleme erkennen, Beschwerden behandeln

Montag, 12. März 2018

Zurück zum guten Bauchgefühl: umfassend, interdisziplinär, unterhaltsam
Immer mehr Menschen haben Probleme mit Darm und Magen: 25 Prozent der Bevölkerung in den Industrieländer kämpfen häufiger mit Beschwerden in diesem Bereich.

Tatsächlich sind Erkrankungen der Verdauungsorgane nach den Herz-Kreislauf-Störungen die mit Abstand häufigsten Krankheiten der Deutschen. Im GU-Ratgeber Faszination Darm werden die vielen wichtigen Funktionen dieses lange unterschätzten Körperbereichs übersichtlich erklärt. Die Informationen helfen, Krankheitsursachen zu verstehen und geben praktische Anleitung, wie man sich gesund erhalten beziehungsweise bestehende Beschwerden lindern kann. […]

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Glow-Food – Strahlend schön durch die richtige Ernährung

Freitag, 9. März 2018

Wahre Schönheit kommt von innen – so ein Sprichwort. Darin liegt viel Wahres, denn wer sich ausgewogen und gesund ernährt und aktiv lebt, fühlt sich gut und strahlt das mit einem einzigartigen »Glow« von innen heraus aus.

So sorgen die richtigen Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe für mehr Hautfeuchtigkeit und einen gesunden Teint, kräftige Nägel und Haare, gesunde Zähne und eine straffe Haut. […]

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Die Pioppi-Diät – Der 21-Tage-Plan, um abzunehmen, fit zu werden und länger zu leben

Mittwoch, 14. Februar 2018

In dem kleinen Dorf Pioppi in Italien, südlich von Neapel, werden die Menschen sehr alt und bleiben lange gesund. Das Leben ist sehr einfach. Es gibt kein Fitnessstudio, keinen Supermarkt, das üppige Essen genießt man jeden Tag bei einem guten Glas Wein.

Damit widerlegen die Bürger von Pioppi gängige Dogmen wie, dass man Alkohol, gesättigte Fette und Zucker meiden und Ausdauersport betreiben muss, um gesund zu sein und Diabetes, Krebs, Demenz und Herzkrankheiten vorzubeugen. […]

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Aromatherapie und ätherische Öle – über 400 Rezepte für Beauty, Gesundheit und Ihr Zuhause

Donnerstag, 14. Dezember 2017

Ätherische Öle sind eines der wirksamsten Heilmittel aus der Natur. Seit Jahrhunderten werden sie eingesetzt, um Körper und Seele zu stärken, zu pflegen und um das Leben mit ihrem Wohlgeruch zu verschönern. Nerys Purchon und Lora Cantele, führende Aromatherapeutinnen, bündeln in diesem umfassenden Buch ihre einzigartigen Erfahrungen. […]

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Traditionelle Räuchermedizin – Die Heilkraft der heimischen Kräuter & Harze

Dienstag, 12. Dezember 2017

Beim Räuchern gilt es, das gesamte Wesen der Pflanzen oder der Harze wirken zu lassen. Für diesen Vorgang wird das Feuer zur Transformation benützt. In der feinstofflichen Form des Rauchs entfaltet sich die Wirkung ungehindert und verbreitet sich. […]

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Yoga Body – Asanas & Ernährung perfekt kombiniert: straff, schlank, schön

Samstag, 9. Dezember 2017

Gezielt üben – optimal ernähren – im Flow sein.

Yoga entspannt, bringt Körper und Seele in Balance – aber es kann noch so viel mehr: eine schöne Körpersilhouette, festes Bindegewebe und das ein oder andere Kilo weniger auf der Waage sind tolle Nebeneffekte. Yoga und die passende Ernährung bringt das Schöne in Ihrem Körper zum Strahlen: und dieses Buch verrät Ihnen, wie es klappt! […]

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Taping – 30 Supertapes gegen Muskel-, Nerven- und Faszienschmerzen

Freitag, 8. Dezember 2017

Ruckzuck den Schmerz wegtapen.

Physio-Profis, Sportler und Menschen mit Bewegungseinschränkungen: sie alle schwören auf Taping. Denn diese Methode ist nebenwirkungsfrei und effektiv – und sie wirkt dreifach: bei Muskel- und Nervenschmerzen und wie erst erkannt wurde, auch bei verklebten Faszien. […]

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Detox – Suppen, Smoothies, Tees, Aromawasser & Cocktails

Sonntag, 19. November 2017

Übermäßiges Essen oder Stress haben einen direkten Einfluss auf unseren Organismus. Man fühlt sich schwer, man schläft schlecht, ist ausgelaugt und kraftlos, einige Kilos zu viel sammeln sich mit der Zeit an … […]

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Thank You for Being Late – Ein optimistisches Handbuch für das Zeitalter der Beschleunigung

Dienstag, 14. November 2017

Intelligente Mülleimer, Kühe mit Schrittzählern, selbstfahrende Autos: Einst Fiktion, heute Fakt. Noch dazu Symptome tiefschürfender Neuerungen, die alle Lebensbereiche betreffen stetig zunehmen und sich im Tempo geradezu überschlagen. Wer soll sich da noch auskennen! […]

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Für immer zuckerfrei – Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift

Sonntag, 5. November 2017

Nichts, was unser Körper macht, ist falsch. Krankheiten, Unwohlsein oder ungesunde Gelüste sind immer nur seine Reaktion auf einen Missstand, und wir müssen ihm helfen, seine Balance zu finden. Jahrelang war Anastasia Zampounidis davon weit entfernt. Die Moderatorin stand ständig unter Druck und putschte sich mit der Droge ihrer Wahl auf: Zucker. Ob sie sich schlecht drauf, erschöpft oder unkonzentriert fühlte, der weiße Kristall sprang ihr zu Hilfe. Für kurze Zeit. Denn bald verflog der Rausch und ihm folgte neuer Heißhunger. […]

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Die Alpen-Apotheke – Hausmittel zum Selbermachen

Samstag, 7. Oktober 2017

Das alte Heilwissen aus den Alpen neu entdeckt:
Die vergessenen Rezepte und Hausmittel bäuerlicher Kräuterdoktoren

Die Bauerndoktoren der Alpen besaßen ein altes, überliefertes Kräuterwissen, das vielen Menschen half, Krankheiten zu behandeln. Ob bei Verdauungsproblemen, Atemwegserkrankungen, Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder in der Frauenheilkunde: Die bäuerlichen Kräuterdoktoren hatten für alles ein Mittel. Diese inzwischen oft in Vergessenheit geratenen Rezepte für selbstgemachte Wickel, Salben oder Tinkturen hat der Wiener Apotheker Arnold Achmüller jahrelang gesammelt und präsentiert sie nun in seiner „Alpen-Apotheke“. Erweitert um neueste Forschung, praktische Tipps und hilfreiche Illustrationen, macht uns dieses wertvolles Nachschlagewerk das erprobte Wissen wieder zugänglich und im Alltag einfach anwendbar. […]

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Yoga Basics mit DVD

Mittwoch, 6. September 2017

Das umfassende Einsteigerbuch mit allen Basis-Asanas, vielfältigen Flows und einer DVD mit motivierenden Übungsprogrammen

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten – und dies auf ganz entspannte, zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen. Was kann ich vom Yoga für meine Beziehungen zu anderen Menschen lernen, wie hilft mir der Yoga, besser mit Stress umzugehen? Um solche Themen geht es im Einführungskapitel und auch darum, dass jeder sein Yoga entsprechend seiner körperlichen Voraussetzungen praktizieren sollte. […]

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Kochen und Backen: Gluten- & Weizen-Unverträglichkeit

Samstag, 5. August 2017

Endlich beschwerdefrei genießen!

Bauchschmerzen, Blähungen oder bleierne Müdigkeit nach dem Essen – viele Menschen müssen den Genuss leckerer Gerichte oft mit Beschwerden bezahlen. Schon lange steht das Gluten als Übeltäter hierfür im Fokus, aber inzwischen weiß man mehr: schuld an den Beschwerden sind sogenannte ATIs, das sind Eiweißstoffe, die sich untrennbar vom Gluten im Getreidekorn finden, in Mehlen oder anderen Produkten aus Getreide. […]

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Kindergesundheit – -Wie Sie Krankheiten erkennen. Was Sie selbst tun können.

Mittwoch, 26. Juli 2017

Denn nichts ist wichtiger als die Gesundheit Ihres Kindes!

Starke Bauchschmerzen, hohes Fieber, ein Ausschlag oder Pusteln – nichts verunsichert Eltern so sehr wie ein krankes Kind und unklare Symptome. Mit diesem Nachschlagewerk erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die häufigsten und wichtigsten Erkrankungen in Baby- und Kinderzeit. […]

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