Beitrags-Archiv für die Kategorie 'Erholsames'

Aromatherapie und ätherische Öle – über 400 Rezepte für Beauty, Gesundheit und Ihr Zuhause

Donnerstag, 14. Dezember 2017

Ätherische Öle sind eines der wirksamsten Heilmittel aus der Natur. Seit Jahrhunderten werden sie eingesetzt, um Körper und Seele zu stärken, zu pflegen und um das Leben mit ihrem Wohlgeruch zu verschönern. Nerys Purchon und Lora Cantele, führende Aromatherapeutinnen, bündeln in diesem umfassenden Buch ihre einzigartigen Erfahrungen. […]

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Reflexzonenmassage

Mittwoch, 7. Dezember 2016

Reflexzonenmassage ist sanfte Therapie für Hände und Füße. Ein leichter Druck auf den richtigen Punkt aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, reduziert Stress und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Bereits im 4. Jahrhundert v. Chr. wurde in China die Fußreflexzonenmassage angewandt und im 20. Jahrhundert erneut wieder aufgegriffen. Der gezielte Druck auf Schlüsselpunkte an den Gliedmaßen normalisiert die physiologischen Vorgänge im Körper, unabhängig davon, wie weit die Störungen von den Stellen der Druckausübung entfernt sind. […]

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Set: Zentangle® für jede Gelegenheit – Meditatives Zeichnen für mehr Gelassenheit, Entspannung und Inspiration

Samstag, 22. Oktober 2016

Auspacken und loslegen: Das Rundum-Sorglos-Paket für Zentangle®-Einsteiger
Eine quadratische Papier-Kachel, ein Bleistift und ein Fineliner, das ist alles, was man für Zentangle® benötigt! Es verbindet Meditation (ZEN) mit freiem Zeichnen (tanglen) und ist eine neue Zeichen- und Entspannungsmethode aus den USA. Im GU Kreativratgeber Zentangle® für jede Gelegenheit führt Katharina Königsbauer-Kolb ihre Leser Schritt-für-Schritt zum ersten eigenen Tangle. Dank der im Set enthaltenen hochwertigen Zentangle-Grundausstattung bestehend aus verschiedenen Stiften, einem Wischer und den typischen Papier-Kacheln kann direkt mit dem Zeichnen begonnen werden. […]

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Welten aus Eis – Wanderungen zu den eindrücklichsten Gletscherlandschaften der Schweiz

Montag, 20. Juni 2016

Die schönsten Wanderungen zu den Eisströmen der Alpen

Nach neuen Studien werden bis Ende dieses Jahrhunderts die meisten Alpengletscher verschwunden sein. Denn seit 150 Jahren erwärmt sich das Klima und die Eisströme der Alpen schmelzen. Doch noch sind sie da, und wir genießen als eine der letzten Generationen das Privileg, das alpine Wunder aus Eis zu erleben. […]

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Salzburg, Seen & Berge mit Kindern – über 400 spannende Aktivitäten im Seenland, Salzkammergut & Tenriengau – Freizeitführer mit Kindern

Donnerstag, 20. August 2015

Salzburg, Mozart und Natur pur: Schwimmen und Wassersport an den glasklaren Salzburger Seen, radeln, wandern und kIettern für alle, die ihre Kräfte messen wollen, Tiere beobachten und Höhlen erforschen sowie Seilbahn- und Skifahren auf hohen Gipfeln – Österreich ist für Familien ein Paradies! […]

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Wanderungen in und um Wien – 22 Genusstouren ins Grüne und zu den schönsten Sehenswürdigkeiten Wiens

Dienstag, 18. August 2015

»Es ginge vieles besser, wenn man mehr ginge« (Johann Gottfried Seume) — getreu diesem Motto ist der Tiroler Franz Wille in seiner Wahl-Heimat Wien und dem Waldviertel seit vielen Jahren unterwegs. Als ehemaliger Deutsch- und Geografie-Lehrer kennt er die Geschichten hinter der Fassade und weiß Kluges über Natur und Umwelt zu berichten. Als passionierter Wanderer liebt er selbst die grünen Ecken in der Stadt.

Wien und Umgebung auf den schönsten Wegen entdecken: Dieser Wanderführer leitet auf grünen Pfaden zu Sehenswürdigkeiten in der Millionenstadt und ins Umland. 22 Halbtagestouren mit Besichtigungen und Einkehrtipps für typische Wiener Spezialitäten. […]

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Yoga – Der Weg zur Gesundheit und Harmonie

Freitag, 19. Juni 2015

Immer mehr Menschen entdecken Yoga als sanften Weg, körperliche Beschwerden zu mindern und Stress abzubauen. In diesem reich bebilderten Standardwerk beschreibt der international renommierte Yoga-Lehrer B.K.S. Iyengar seine einzigartige ganzheitliche Methode. Die Besonderheit seiner Variante des Hatha-Yoga liegt in dem ausgewogenen Einsatz jedes einzelnen Körpergliedes und kleinster Körperbereiche durch die Nutzung von Hilfsmitteln wie z.B. Stühlen und Kissen, die die Ausführung der Übungen erleichtern. Egal wie beweglich man ist, die detailliert beschriebenen Übungen in diesem umfassenden Band sind für Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Trainingsstufe geeignet. […]

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Meditation – Mehr Klarheit und innere Ruhe

Mittwoch, 15. April 2015

Meditation – für viele klingt das nach klösterlicher Einsamkeit und Weltfremdheit, nicht selten wird auch heute noch der ruhevoll vor sich hinschmunzelnde Mönch damit assoziiert. Doch immer mehr Menschen haben den Wunsch nach Gelassenheit und innerer Ruhe. Sie schätzen diese Form der Besinnung und integrieren sie in ihren ansonsten sehr weltlichen und hektischen Alltag. Denn die ausgleichende, positive Wirkung des Meditierens lässt sich sogar neurologisch als Veränderung der Hirnwellen nachweisen, der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung wird vertieft, Muskelspannungen reduziert. Einen leichten Einstieg in die Meditationspraxis bietet der GU Ratgeber Meditation mit vielen konkreten Anleitungen und begleitender Übungs-CD. […]

Thema: Bücher, Erholsames, Wissen | Autor:

Detox mit Yoga – Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften

Montag, 13. April 2015

Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Meditationen helfen nachhaltig dabei, Gifte und alten Ballast loszuwerden. Detox in Verbindung mit Yoga ist nicht primär eine körperliche Angelegenheit, sondern setzt vielmehr beim Geist an. […]

Thema: Bücher, Erholsames, Lifestyle, Wissen | Autor:

Die Mudrabox – Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden

Samstag, 11. April 2015

Popstars wie Madonna machen sie, Wirtschaftsbosse wie Bill Gates machen sie und alle schwören auf ihre positive Wirkung. Doch was hat es denn eigentlich auf sich mit den Mudras, diesen Handyoga-Gesten, die in der hinduistischen und buddhistischen Praxis seit Jahrhunderten eingesetzt werden? Wie und warum wirken sie und wie können wir sie auch im Alltag für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nutzen? […]

Thema: Bücher, Erholsames, Gesundheit, Wissen | Autor:

Pilgerwege nach Mariazell (2 Bände: Ost+Nord & West+Süd)

Sonntag, 15. Februar 2015

Nach alter Tradition führen die sieben Mariazellerwege aus allen Himmelsrichtungen sternförmig zum berühmtesten Gnadenort Österreichs und einem der bedeutendsten Wallfahrtsorte Europas. […]

Thema: Bücher, Erholsames, Extravagantes | Autor:

Yin Yoga – Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe

Montag, 22. Dezember 2014

Yin Yoga ist der neue Trend aus den USA und längst kein Geheimtipp mehr. Auch in Deutschland ist diese sanfte Form des Yoga aus den Yogaschulen und Magazinen nicht mehr wegzudenken. Michael Sander geht in seinem GU Ratgeber Yin Yoga dem Erfolgsgeheimnis dieser Yogapraxis auf den Grund und zeigt uns, wie einfach es sein kann, ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. […]

Thema: Bücher, Erholsames | Autor: