Abend-Entspannung – Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Entspannt schlafen
Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

Einführung
Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise „Im Wald“
Traumreise „Am Meer“
Traumreise „Rosenduft“
Gesichtsentspannung
Traumreise „Seifenblasen“

Abend-Entspannung
Hörbuch Gesundheit
Booklet: 80 Seiten, 15 Abbildungen
Gesamtlaufzeit: 73:30
ISBN: 9783432108339

Verlag: Trias

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Datum: Sonntag, 17. Februar 2019
Themengebiet: Hörbücher

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